|
| 標題：莒光社健中心舉辦老人防跌與骨質疏鬆講座 吸引眾多鄉親聆聽 |
| 作者：網管 ( 發表時間：2014-07-30 閱讀人次：509 ) |
|
--2014-07-30 馬祖日報
莒光社區健康營造中心舉辦老人防跌與骨質疏鬆講座，邀請居民出席聆聽關心自我身體健康。（圖�文：林冰芳）
【記者林冰芳�東莒報導】「老人防跌與骨質疏鬆」講座，國軍台中醫院骨科徐兆奎醫師分享醫療專業知識，避免65歲以上老人家跌倒以防發生重大事故，以及維持健康飲食及養成運動習慣，預防骨質疏鬆症，呼籲鄉親重視自身健康。
莒光社區健康營造中心昨日邀請國軍台中醫院骨科徐兆奎醫師主講「老人防跌與骨質疏鬆」講座，席間也進行「骨質疏鬆症風險評估」一分鐘自我評量，讓大家了解自己是否是骨鬆高危險群；針對老人防跌部分徐兆奎說明，跌倒是65歲以上老人家主要的事故傷害，生活環境中地板太滑、浴室沒有加裝把手、跌倒踢到地上的東西都有可能造成嚴重傷害，因此要幫老人家排除障礙物維持生活空間動線流暢、照明採光要充足、加裝安全扶手及止滑設計、定期帶老人家檢查視力和聽力等都是很好的防跌措施。
在飲食中攝取鈣、維生素D、蛋白質、避免高鈉攝取，以及良好的運動習慣，徐醫師強調可避免骨質疏鬆症，他向民眾細細分析食物當中的各種營養素以外，也表示骨鬆症分為停經後及老年骨質疏鬆症，這是一種因骨質強度減弱，致使個人增加骨折危險性的疾病，65歲時約一半的婦女骨量不足或更嚴重，而80歲的婦女有40%被診斷出骨鬆症，他提醒民眾千萬別忽略身體健康的重要性。
|
|
|